So können Sie 5 Kilo abnehmen

Viele Frauen möchten schnell 5 Kilo abnehmen um eine Bikinifigur zu erreichen. Besonderes 

im Winter nehmen wir zu und manchmal sogar mehr als 5 Kilo. Nun kommt Frühling und viele 

stellen fest, dass die Sommerbekleidung zu klein geworden ist. Danach wiegen wir uns ab 

und die Waage zeigt 5 Kilo mehr als sonst. Besonderes Frauen machen sich Gedanken um 

Ihre Bikinifigur und möchten schnellstmöglich abnehmen. 

Es ist gar nicht so schwer eine Bikinifigur zu erreichen, wenn Sie nur 5 Kilo zugenommen 

haben. Sie können sogar ohne Sport abnehmen und nur Ihre Ernährung umstellen. Ab 5 Kilo 

müssen Sie eine gesunde (kalorienarme) Ernährung -und Sport kombinieren um schneller Ihr 

Ziel erreichen zu können. 

Wenn Sie 5 Kilo abgenommen haben und Ihr Ziel erreicht wurde, dann müssen Sie weiterhin 

auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung achten. Ansonsten kommt es zu 

sogenanntem JoJo-Effekt. Das heißt, dass Sie wieder zunehmen und noch mehr als Sie 

abgenommen haben. 

Viele Menschen verbringen mehrere Stunden im Fitnessstudio um Ihr Gewicht zu reduzieren 

und sie verlieren innerhalb von 2 Wochen max. 2 Kilo. Der Sport spielt keine große Rolle beim 

Abnehmen, sondern die Ernährung. Während des Trainings verliert man die Flüssigkeit und 

nur eine geringe Menge an Fett. Die Kalorien werden zwar verbrannt, aber wenn Sie nach 

Hause kommen und wieder kalorienreiche Produkte essen, dann bringt das kein erfolgreiches 

Ergebnis. 

Fitness & Diät Gegenanzeigen

Wenn Sie das Ziel haben, in 2 Wochen 5 Kilo abzunehmen, dann müssen Sie folgende Gegenanzeigen beachten.

Gegenanzeigen bei Ernährungsumstellung und Diät:

HakenMagen-Darm-Erkrankungen

Gegenanzeigen bei körperlicher Belastung (Fitness, Joggen usw.):

Haken Herz - Kreislauferkrankungen


Haken
Erkrankungen des Stütz -und Bewegungsapparates.


Testen Sie das Abnehmplan von Experten!

Möchten Sie endlich erfolgreich abnehmen?

Kostenlos informieren

 

Impressum  |   AGB

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Viele Frauen möchten schnell 5 Kilo abnehmen um eine 

Bikinifigur zu erreichen. Besonderes im Winter nehmen 

wir zu und manchmal sogar mehr als 5 Kilo. Nun kommt 

Frühling und viele stellen fest, dass die 

Sommerbekleidung zu klein geworden ist. Danach 

wiegen wir uns ab und die Waage zeigt 5 Kilo mehr als 

sonst. Besonderes Frauen machen sich Gedanken um 

Ihre Bikinifigur und möchten schnellstmöglich abnehmen. 

Es ist gar nicht so schwer eine Bikinifigur zu erreichen, 

wenn Sie nur 5 Kilo zugenommen haben. Sie können 

sogar ohne Sport abnehmen und nur Ihre Ernährung 

umstellen. Ab 5 Kilo müssen Sie eine gesunde 

(kalorienarme) Ernährung -und Sport kombinieren um 

schneller Ihr Ziel erreichen zu können. 

Wenn Sie 5 Kilo abgenommen haben und Ihr Ziel 

erreicht wurde, dann müssen Sie weiterhin auf eine 

gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung achten. 

Ansonsten kommt es zu sogenanntem JoJo-Effekt. Das 

heißt, dass Sie wieder zunehmen und noch mehr als Sie 

abgenommen haben. 

Viele Menschen verbringen mehrere Stunden im 

Fitnessstudio um Ihr Gewicht zu reduzieren und sie 

verlieren innerhalb von 2 Wochen max. 2 Kilo. Der Sport 

spielt keine große Rolle beim Abnehmen, sondern die 

Ernährung. Während des Trainings verliert man die 

Flüssigkeit und nur eine geringe Menge an Fett. Die 

Kalorien werden zwar verbrannt, aber wenn Sie nach 

Hause kommen und wieder kalorienreiche Produkte 

essen, dann bringt das kein erfolgreiches Ergebnis. 

Fitness & Diät Gegenanzeigen

Wenn Sie das Ziel haben, in 2 Wochen 5 Kilo abzunehmen, dann müssen Sie folgende Gegenanzeigen beachten.

Gegenanzeigen bei Ernährungsumstellung und Diät:

HakenMagen-Darm-Erkrankungen

Gegenanzeigen bei körperlicher Belastung (Fitness, Joggen usw.):

Haken Herz - Kreislauferkrankungen


Haken
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