Unser Abnehm-Blog

Lesen Sie sich durch unsere Fachartikel in denen wir Ihnen zahlreiche Tipps und Informationen zur erfolgreichen Gewichtsreduktion geben. Sollten Sie Fragen oder Anregungen haben, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.
Aktuelle Artikel:


Impressum  |   AGB

Abnehmen zum Idealgewicht

Sie möchten abnehmen und Ihr Idealgewicht erreichen? Als erstes müssen Sie mit BMI -   Rechner oder BMI Formel Ihr Idealgewicht berechnen. Jetzt wissen Sie, wie Ihr  Idealgewicht ist und wieviel Sie abnehmen müssen. Setzen Sie sich ein Ziel (z. B. ich  fange heute an und nehme in 4 Wochen 10 Kilo ab). 

Bikinifigur in 2 Wochen

Sie haben eine Traumreise gebucht und machen sich sorgen um Ihre Bikinifigur? Man  sieht nich selten am Strand Frauen, die eine erstaunliche Bikinifigur haben.Dazu gehören  auch lange Beine, die Abweisenheit von jeglicher Anzeichen der Zellulitis, die richtige  Haltung und das offene Lächeln. 
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5 Kilo abnehmen

Viele Frauen möchten schnell 5 Kilo abnehmen um eine Bikinifigur zu erreichen.  Besonderes im Winter nehmen wir zu und manchmal sogar mehr als 5 Kilo. Nun kommt  Frühling und viele stellen fest, dass die Sommerbekleidung zu klein geworden ist. Danach  wiegen wir uns ab und die Waage zeigt 5 Kilo mehr als sonst. Besonderes Frauen machen  sich Gedanken um Ihre Bikinifigur und möchten schnellstmöglich abnehmen. 
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Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf-funktioniert das? Ja aber nur, wenn Sie einen gesunden Schlaf  haben. Aus psychologischer Sicht stellt Schlaf ein bestimmtes Muster von  neurochemischen und elektrischen Prozessen im Gehirn dar. Diese Vorgänge steuern über  das Hormonsystem und das vegetative Nervensystem auch die Stoffwechsel- und  Immunprozesse in unserem Körper. 
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Wie kann ich abnehmen

Es gibt zahlreiche Diäts und Methoden, die zu 80% inneffektiv sind. Die meisten wissen  nicht wie sie richtig abnehmen und suchen nach Informationen im Internet. Im Internet  kann man zwar mehrere Tipps & Tricks finden, aber diese funktionieren meistens nicht. Ich erzähle euch heute, wie Sie abnehmen können und was für Methoden es gibt 
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Idealgewicht berechnen

Wenn das Idealgewicht erreichen möchten, dann müssen Sie zuerst mit Hilfe von BMI -   Formel oder BMI - Calculator Ihr Idealgewicht berechnen. Jetzt wissen Sie wie Ihr  Idealgewicht ist und es kann losgehen. 
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Kalorienarme Rezepte (Frühstück)

Mit Hilfe von Kalorienarmen Rezepten können Sie Ihren persönlichen Ernährungsplan erstellen und erfolgreich abnehmen.
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Kalorienarme Rezepte (Mittag)

Kallorienarme Mittagsrezepte sind nicht nur lecker, sondern auch gesund! Unsere Rezepte  sind noch in Bearbeitung, deswegen bitten wir Sie um Geduld. 
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Bauch Beine Po Übungen

Welche Übungen müssen Sie machen um abzunehmen, die Cellulite loszuwerden und  einen knackigen Po zu bekommen? Jede Frau träumt von einen schönen, straffen Po und  schlanken straffen Beinen. Deswegen suchen sie effektive Übungen um ihren Traum zu  erfüllen.
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Kohlenhydrate Diät

Kohlenhydraten Diät - ist nicht so stressig wie die andere, weil die Kohlenhydrate für  Bildung von Glückshormon zuständig sind. Wenn Sie schon mal versucht haben Ihr  Idealgewicht zu erreichen, dann müssen Sie wissen wie schwer das ist. Man hat ständig  schlechte Laune, Depressionen usw. Das Glückshormon wird Sie dabei unterstützen und  Sie werden während der Diät Spaß haben.
weiterlesen weiterlesen weiterlesen weiterlesen Eiweißdiät - Fleischdiät
Die Beste Diät ist Eiweißdiät auch Fleischdiät genannt.Es ist natürlich nicht einfach sich  nur mit Fleisch und Gemüse 8 Wochen lang zu ernähren, aber nur so können Sie Ihr  Stoffwechsel von Eiweißabbau auf Fettabbau umstellen.  Die Eiweißdiät ist sehr effektiv und Sie müssen dabei nicht hungern und dabei trotzdem  dauerhaft abnehmen. Mein Bekannter ist zusammen mit seiner Kollegin darüber ein  Buch geschrieben und er hat mir diese Diät verraten. Wichtig ist nur tierische Eiweiße zu  sich zu nehmen.Es gibt auch Eiweißshakediät, aber die meine ich nicht. Wenn Sie bereit  sind mit Eiweißdiät anzufangen, dann einfach weiter lesen. 

Trainingsplan für Anfänger

Als estes empfeheln wir euch eine richtige Technik zu beherschen. Eine saubere Technik  ist das Erfiolg zu Ihrem Ziel. Eine leichte Stange oder Hanteln reichen fällig aus. Wenn Ihr  euch nicht sicher seid, dann fangt am besten zu Hause an und schaut euch bei Yotube ein  Paar Viedeos an. Wenn Ihr eine richtige Technik beherscht, dann kann losgehen. Meldet  euch im Fitnessstudio an, wenn dies noch nicht geschehen ist und trainiert nach unserem  Traningsplan. Sehr wichtig ist auf eine richtige Atmung zu achten, ansonsten kann es zu  Herzmuskelerkrankungen kommen. 
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Abnehmen zum Idealgewicht

Sie möchten abnehmen und Ihr Idealgewicht erreichen?  Als erstes müssen Sie mit BMI - Rechner oder BMI  Formel Ihr Idealgewicht berechnen. Jetzt wissen Sie, wie  Ihr Idealgewicht ist und wieviel Sie abnehmen müssen.  Setzen Sie sich ein Ziel (z. B. ich fange heute an und  nehme in 4 Wochen 10 Kilo ab). 
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Bikinifigur in 2 Wochen

Sie haben eine Traumreise gebucht und machen sich  sorgen um Ihre Bikinifigur? Man sieht nich selten am  Strand Frauen, die eine erstaunliche Bikinifigur  haben.Dazu gehören auch lange Beine, die  Abweisenheit von jeglicher Anzeichen der Zellulitis, die  richtige Haltung und das offene Lächeln. 
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5 Kilo abnehmen

Viele Frauen möchten schnell 5 Kilo abnehmen um eine  Bikinifigur zu erreichen. Besonderes im Winter nehmen  wir zu und manchmal sogar mehr als 5 Kilo. Nun  kommt Frühling und viele stellen fest, dass die  Sommerbekleidung zu klein geworden ist. Danach  wiegen wir uns ab und die Waage zeigt 5 Kilo mehr als  sonst. Besonderes Frauen machen sich Gedanken um  Ihre Bikinifigur und möchten schnellstmöglich  abnehmen. 
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Abnehmen im Schlaf

Abnehmen im Schlaf-funktioniert das? Ja aber nur,  wenn Sie einen gesunden Schlaf haben. Aus  psychologischer Sicht stellt Schlaf ein bestimmtes  Muster von neurochemischen und elektrischen  Prozessen im Gehirn dar. Diese Vorgänge steuern über  das Hormonsystem und das vegetative Nervensystem  auch die Stoffwechsel- und Immunprozesse in unserem  Körper.
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Wie kann ich abnehmen

Es gibt zahlreiche Diäts und Methoden, die zu 80%  inneffektiv sind. Die meisten wissen nicht wie sie richtig  abnehmen und suchen nach Informationen im Internet.  Im Internet kann man zwar mehrere Tipps & Tricks  finden, aber diese funktionieren meistens nicht.   Ich erzähle euch heute, wie Sie abnehmen können und  was für Methoden es gibt
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Idealgewicht berechnen

Wenn das Idealgewicht erreichen möchten, dann  müssen Sie zuerst mit Hilfe von BMI - Formel oder BMI  - Calculator Ihr Idealgewicht berechnen. Jetzt wissen  Sie wie Ihr Idealgewicht ist und es kann losgehen. 
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Kalorienarme Rezepte (Frühstück)

Mit Hilfe von Kalorienarmen Rezepten können Sie Ihren persönlichen Ernährungsplan erstellen und erfolgreich abnehmen.
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Kalorienarme Rezepte (Mittag)

Kallorienarme Mittagsrezepte sind nicht nur lecker,  sondern auch gesund! Unsere Rezepte sind noch in  Bearbeitung, deswegen bitten wir Sie um Geduld. 
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Bauch Beine Po Übungen

Welche Übungen müssen Sie machen um abzunehmen,  die Cellulite loszuwerden und einen knackigen Po zu  bekommen? Jede Frau träumt von einen schönen,  straffen Po und schlanken straffen Beinen. Deswegen  suchen sie effektive Übungen um ihren Traum zu  erfüllen.
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Kohlenhydrate Diät

Kohlehydrate Diät - ist eine der besten Methoden zum  Abnehmen bei Übergewicht. Ihre Dauer variiert sich  von 7 Tagen bis einigen Wochen. Für diese Zeit  können Sie bis zu 6 Kilo abnehmen. 
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Die Beste Diät ist Eiweißdiät auch Fleischdiät  genannt.Es ist natürlich nicht einfach sich nur mit  Fleisch und Gemüse 8 Wochen lang zu ernähren, aber  nur so können Sie Ihr Stoffwechsel von Eiweißabbau  auf Fettabbau umstellen. 
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Als estes empfeheln wir euch eine richtige Technik zu  beherschen. Eine saubere Technik ist das Erfiolg zu  Ihrem Ziel. Eine leichte Stange oder Hanteln reichen  fällig aus. Wenn Ihr euch nicht sicher seid, dann fangt  am besten zu Hause an und schaut euch bei Yotube ein  Paar Viedeos an. Wenn Ihr eine richtige Technik  beherscht, dann kann losgehen.
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